16 трав. 2017 р.

#OlympicLab в Полтаві

Вже скоро, 20 травня, перший етап #OlympicLab - «SPORTS RECORDS».

Змагання з загальної та спеціальної фізичної підготовки тхеквондо.
Грандіозний проект відбудеться за підтримки Полтавського обласного відділення Національного Олімпійського Комітету України.

Вправи для виконання з ЗФП:


1. Стрибки на скакалці (максимально-одна спроба);
2. Підтягування (максимально);
3. Віджимання від підлоги (максимально);
4. Підняття корпусу із положення сидячи (прес) (максимально);
5. Мах ногою або удар (Ап Ча Олігі чи Ап Чагі - торкання лапи,  за 1 хвилину);
6. Зміна стійки (за 1 хвилину, максимально);

Вправи для виконання з СФП:
1.  Шпагат,
2.  Тиміо Юп Чагі.


Вікові категорії:
7 років та молодші;
8-9 років;
10-11 років;
12-14 років;
15-19 років;
20-29 років;
30-39 років;
40 та старші.

Початок 20.05 СК «Спартак»
12 років та старші о 9:30

11 років та молодші об 11:00

Немає коментарів:

Дописати коментар