#OlympicLab в Полтаві

Вже скоро, 20 травня, перший етап #OlympicLab - «SPORTS RECORDS».

Змагання з загальної та спеціальної фізичної підготовки тхеквондо.

Грандіозний проект відбудеться за підтримки Полтавського обласного відділення Національного Олімпійського Комітету України.

Вправи для виконання з ЗФП:

1. Стрибки на скакалці (максимально-одна спроба);

2. Підтягування (максимально);

3. Віджимання від підлоги (максимально);

4. Підняття корпусу із положення сидячи (прес) (максимально);

5. Мах ногою або удар (Ап Ча Олігі чи Ап Чагі - торкання лапи,  за 1 хвилину);

6. Зміна стійки (за 1 хвилину, максимально);

Вправи для виконання з СФП:

1.  Шпагат,

2.  Тиміо Юп Чагі.

Вікові категорії:

7 років та молодші;

8-9 років;

10-11 років;

12-14 років;

15-19 років;

20-29 років;

30-39 років;

40 та старші.

Початок 20.05 СК «Спартак»

12 років та старші о 9:30

11 років та молодші об 11:00